Kop en Bal: Mens-erger-je-niet

 
,,Het probleem is dat jij gedachten, wensen en verwachtingen hebt die niet reëel zijn. Wat is de situatie? Jij ergert je aan je teamgenoten. Je wil dus dat ze iets anders gaan doen. Willen ze dat zelf ook? Kunnen ze dat? Als jij vindt dat er iets moet veranderen en de rest kan of wil dat niet, dan heb jij een probleem.

Je kunt dit vergelijken met een werksituatie, waarbij iedereen op vrijdag om vier uur stopt met werken. Als jij vindt dat er tot vijf uur gewerkt moet worden, dan heb je drie opties: je past je aan, je trapt stennis dat het moet veranderen of je gaat op zoek naar een groep mensen die hetzelfde willen als jij.

Gezelligheid

In het geval van jouw vriendenteam: het is goed om jouw gevoel eens bespreekbaar maken. En stel jezelf de vraag: wat is het teamdoel en wat is mijn persoonlijk doel? Misschien blijkt dan dat de rest ook wel op een hoger niveau wil spelen. Als het teamdoel is ‘we willen meer winnen’, dan kunnen jullie besluiten om (vaker) te gaan trainen.

Het kan ook zijn dat je teamgenoten zeggen: ‘daar hebben we geen zin in. We willen lekker een balletje trappen en daarna een biertje drinken’. Je hebt in dit geval twee keuzes: of je gaat in een hoger team spelen, of je blijft met je vrienden voetballen maar je stelt je doelen bij. Een ander doel kan ook zijn: gezelligheid.

Als jij je ergert aan mensen die lekker recreatief willen spelen, dan ben jij degene die er last van heeft. Jij wilt dat het anders gaat, maar dat kan in dit geval niet. Jij hebt gekozen voor dit vriendenteam en dan moet je ook het niveau accepteren dat hierbij hoort.

Positieve insteek

Zelf heb ik een tijd gebasketbald. Ik kan goed hardlopen en stuiteren, maar ik krijg die bal er niet in. Dan ga je je ergeren, helemaal omdat ik samenspeelde met allemaal mensen die dat wel konden.

Maar uiteindelijk werkte het prima, omdat het heel helder was voor iedereen: Sandra scoort niet, maar kan weer andere dingen goed. We wisten precies wat we aan elkaar hadden. Dat zou ik jou ook willen aanraden: probeer meer te focussen op wat je teamgenoten wél kunnen in plaats van te kijken waar ze minder goed in zijn.’’
 

 
De specialist
Sandra van Essen is als sportpsycholoog verbonden aan het Sportmedisch Centrum van de KNVB. Al ruim achttien jaar begeleidt Van Essen sporters op het mentale vlak; van judoka’s tot tennissers en van wielrenners tot voetballers. Kijk voor meer informatie op www.sandravanessen.com.

Ook een vraag voor onze sportpsychologe Sandra van Essen? Schroom niet en stel hem via senioren@website-voetbal.nl. De meest interessante worden behandeld door Sandra zelf.

Bekijk ook:
Aflevering 1 van Kop en Bal: Geen wazige toestand
Aflevering 2 van Kop en Bal: Herstellen, dan presteren
Aflevering 3 van Kop en Bal: Afleiding is belangrijk
Aflevering 4 van Kop en Bal: Nuttig in een andere rol
Aflevering 5 van Kop en Bal: Laat ze maar kletsen
Aflevering 6 van Kop en Bal: De juiste verpakking